Gebitsverzorging tijdens de zwangerschap: extra aandacht nodig?
Terwijl je je voorbereidt op de komst van je kleintje, is het begrijpelijk dat je je richt op een gezonde levensstijl. Je let op je voeding, vermijdt schadelijke stoffen en zorgt voor voldoende rust. Maar heb je ook aan je mondgezondheid gedacht? Tijdens de zwangerschap ondergaat je lichaam tal van veranderingen die ook invloed hebben op je gebit en tandvlees. In deze blog duiken we dieper in op het belang van gebitsverzorging tijdens de zwangerschap en geven we praktische tips om je mond gezond te houden.
Hormonen en hun invloed op je tandvlees
Tijdens de zwangerschap spelen hormonen een hoofdrol. De verhoogde niveaus van progesteron en oestrogeen kunnen ervoor zorgen dat je tandvlees gevoeliger en doorbloeder wordt. Dit maakt je vatbaarder voor tandvleesontstekingen, ook wel gingivitis genoemd. Je tandvlees kan rood, gezwollen en bloedend zijn tijdens het poetsen of flossen. Deze symptomen komen vaak voor tussen de tweede en achtste maand van de zwangerschap en verdwijnen meestal na de bevalling.
Van gingivitis naar parodontitis
Als gingivitis niet wordt behandeld, kan het zich ontwikkelen tot parodontitis, een ernstigere vorm van tandvleesontsteking waarbij ook het kaakbot wordt aangetast. Onderzoek toont aan dat zwangere vrouwen met parodontitis een twee tot zeven keer hogere kans hebben op een vroeggeboorte of een baby met een laag geboortegewicht. Bacteriën uit de mond kunnen via de bloedbaan de placenta bereiken en daar ontstekingsreacties veroorzaken, wat kan leiden tot complicaties tijdens de zwangerschap.
Dagelijkse mondhygiëne
Een goede mondhygiëne is essentieel, vooral tijdens de zwangerschap. Hier zijn enkele tips om je gebit in topconditie te houden:
Poets twee keer per dag
Gebruik een fluoride tandpasta en poets minstens twee minuten per keer. Overweeg een zachte tandenborstel om irritatie van gevoelig tandvlees te verminderen.
Reinig tussen je tanden
Gebruik flosdraad, tandenstokers of ragers om tandplak en voedselresten tussen je tanden en kiezen te verwijderen.
Beperk eet- en drinkmomenten
Probeer het aantal eet- en drinkmomenten te beperken tot maximaal zeven per dag om de kans op gaatjes te verminderen.
Misselijkheid en braken: bescherm je tandglazuur
Veel zwangere vrouwen ervaren (ochtend)misselijkheid en moeten soms overgeven. Maagzuur kan het tandglazuur aantasten, waardoor het kwetsbaarder wordt voor slijtage. Het is daarom beter om na het braken niet direct je tanden te poetsen. Spoel in plaats daarvan je mond met water of een fluoride mondspoelmiddel en wacht minstens een half uur voordat je poetst.
Tandartsbezoek tijdens de zwangerschap: ja of nee?
Het is een misvatting dat je tijdens de zwangerschap niet naar de tandarts kunt gaan. Sterker nog, regelmatige controles zijn juist aan te raden. Informeer je tandarts over je zwangerschap, zodat hij of zij rekening kan houden met eventuele behandelingen. Hoewel sommige ingrepen mogelijk worden uitgesteld, kunnen de meeste routinecontroles en reinigingen veilig worden uitgevoerd.
Veranderende eetgewoonten: let op suikers en zuren
Tijdens de zwangerschap kun je trek krijgen in bepaalde voedingsmiddelen, vaak rijk aan suikers of zuren. Deze kunnen bijdragen aan de vorming van gaatjes en tanderosie. Probeer je consumptie van suikerrijke snacks en zure dranken te beperken en kies voor gezondere alternatieven. Spoel na het eten je mond met water om zuren te neutraliseren en wacht met poetsen om je glazuur te beschermen.
Droge mond en smaakveranderingen: wat kun je doen?
Hormonale veranderingen kunnen leiden tot een droge mond of een metaalachtige smaak. Een droge mond verhoogt het risico op gaatjes en infecties. Drink voldoende water, kauw suikervrije kauwgom om de speekselproductie te stimuleren en overweeg het gebruik van een alcoholvrije mondspoeling om je mond vochtig te houden.
Stoppen met roken en alcohol: dubbel voordeel
We weten allemaal dat roken en alcohol tijdens de zwangerschap schadelijk zijn voor de baby. Maar wist je dat ze ook je mondgezondheid negatief beïnvloeden? Roken verhoogt het risico op tandvleesontstekingen en vertraagt de genezing, terwijl alcohol de mond kan uitdrogen en bijdraagt aan tanderosie. Door te stoppen bescherm je zowel je eigen gezondheid als die van je baby.
Lees ook
—
Bronvermelding
Afbeelding: 123rf.com
